আপনার ঘুমের সমস্যার প্রাথমিক মূল্যায়ন করুন
আপনি কি নিয়মিত নাক ডাকেন, ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় বা সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত অনুভব করেন? এগুলো Sleep Apnea-এর সম্ভাব্য লক্ষণ হতে পারে। আমাদের Self Screening Assessment এর মাধ্যমে আপনার ঝুঁকি সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা নিন।
Sleep Apnea Risk Assessment
সহজ কিছু প্রশ্নের মাধ্যমে আপনার ঝুঁকি যাচাই করুন:
- জোরে নাক ডাকার সমস্যা আছে?
- ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হওয়ার ঘটনা কেউ লক্ষ্য করেছে?
- দিনে অতিরিক্ত ঘুম ঘুম লাগে?
- সকালে মাথাব্যথা বা ক্লান্তি অনুভব করেন?
- উচ্চ রক্তচাপ বা অতিরিক্ত ওজন আছে?
- রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যায়?
Calculate Your Risk
Risk Result:
- Low Risk (কম ঝুঁকি)
- Moderate Risk (মাঝারি ঝুঁকি)
- High Risk (উচ্চ ঝুঁকি)
Common Sleep Apnea Symptoms
রাতে (Night Symptoms)
- Loud Snoring (জোরে নাক ডাকা)
- Breathing Pause During Sleep (ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হওয়া)
- Restless Sleep (অস্থির ঘুম)
- Frequent Awakening (বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া)
দিনে (Daytime Symptoms)
- Excessive Daytime Sleepiness (অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব)
- Morning Fatigue (সকালের ক্লান্তি)
- Poor Concentration (মনোযোগ কমে যাওয়া)
- Morning Headache (সকালের মাথাব্যথা)
